لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة
Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top loin filet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
184
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.85 g
🥑
الدهون
7.12 g
🌾
الكربوهيدرات
0.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.20 g
0.5%
بروتين
29.85 g
80.3%
دهون
7.12 g
19.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.85 g
🥑
الدهون
7.12 g
🌾
الكربوهيدرات
0.20 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.91 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
184 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة
💊
طاقة
184 kcal
💊
بروتين
29.85 g
💊
دهون
7.12 g
🌾
الكربوهيدرات
0.20 g
💊
كالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.91 mg
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
8.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
8.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة
💊
بروتين
29.85 g
💊
ألانين
2.111 g
💊
أرجينين
2.395 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.443 g
💊
السيستين
0.359 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.779 g
الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.20 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة
💊
دهون
7.12 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.425 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.054 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.257 g