لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة

Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top loin filet

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
184

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.85 g

🥑

الدهون

7.12 g

🌾

الكربوهيدرات

0.20 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.20 g

0.5%

بروتين

29.85 g

80.3%

دهون

7.12 g

19.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.85 g

🥑

الدهون

7.12 g

🌾

الكربوهيدرات

0.20 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🦴

الكالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.91 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

184 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة

💊

طاقة

184 kcal

💊

بروتين

29.85 g

💊

دهون

7.12 g

🌾

الكربوهيدرات

0.20 g

💊

كالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.91 mg

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

8.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

8.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة

💊

بروتين

29.85 g

💊

ألانين

2.111 g

💊

أرجينين

2.395 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.443 g

💊

السيستين

0.359 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.779 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.20 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة

💊

دهون

7.12 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.425 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.054 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.257 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام