لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة
Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top loin filet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
203
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.99 g
🥑
الدهون
9.48 g
🌾
الكربوهيدرات
0.36 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.36 g
0.9%
بروتين
28.99 g
74.7%
دهون
9.48 g
24.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.99 g
🥑
الدهون
9.48 g
🌾
الكربوهيدرات
0.36 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
2.04 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
203 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة
💊
طاقة
203 kcal
💊
بروتين
28.99 g
💊
دهون
9.48 g
🌾
الكربوهيدرات
0.36 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
2.04 mg
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة
💊
بروتين
28.99 g
💊
ألانين
1.807 g
💊
أرجينين
2.022 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.913 g
💊
السيستين
0.302 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.940 g
الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.36 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة
💊
دهون
9.48 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.361 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.011 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.317 g