لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة

Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top loin filet

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
203

سعرة حرارية

💪

البروتين

28.99 g

🥑

الدهون

9.48 g

🌾

الكربوهيدرات

0.36 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.36 g

0.9%

بروتين

28.99 g

74.7%

دهون

9.48 g

24.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

28.99 g

🥑

الدهون

9.48 g

🌾

الكربوهيدرات

0.36 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.04 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

203 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة

💊

طاقة

203 kcal

💊

بروتين

28.99 g

💊

دهون

9.48 g

🌾

الكربوهيدرات

0.36 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.04 mg

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة

💊

بروتين

28.99 g

💊

ألانين

1.807 g

💊

أرجينين

2.022 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.913 g

💊

السيستين

0.302 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.940 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.36 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الخاصرة

💊

دهون

9.48 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.361 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.011 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.317 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام