لحم بقر نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، ضلوع من كتف الخاصرة

Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, chuck eye Country-Style ribs

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
152

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.87 g

🥑

الدهون

7.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.87 g

73.1%

دهون

7.67 g

26.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.87 g

🥑

الدهون

7.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

81.00 mg

🦴

الكالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

2.31 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، ضلوع من كتف الخاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

152 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، ضلوع من كتف الخاصرة

💊

طاقة

152 kcal

💊

بروتين

20.87 g

💊

دهون

7.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

2.31 mg

🧂

الصوديوم

81.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، ضلوع من كتف الخاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، ضلوع من كتف الخاصرة

💊

بروتين

20.87 g

💊

ألانين

1.206 g

💊

أرجينين

1.403 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.921 g

💊

السيستين

0.222 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.398 g

الكربوهيدرات في لحم بقر نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، ضلوع من كتف الخاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، ضلوع من كتف الخاصرة

💊

دهون

7.67 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.419 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.071 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.378 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام