لحم بقر نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة لحم، طرف جانبي، كعب، دائري
Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, tip side, knuckle, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
129
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.69 g
🥑
الدهون
4.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.69 g
84.4%
دهون
4.0 g
15.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.69 g
🥑
الدهون
4.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.22 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة لحم، طرف جانبي، كعب، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
129 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة لحم، طرف جانبي، كعب، دائري
💊
طاقة
129 kcal
💊
بروتين
21.69 g
💊
دهون
4.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.22 mg
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة لحم، طرف جانبي، كعب، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة لحم، طرف جانبي، كعب، دائري
💊
بروتين
21.69 g
💊
ألانين
1.319 g
💊
أرجينين
1.402 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.976 g
💊
السيستين
0.280 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.256 g
الكربوهيدرات في لحم بقر نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة لحم، طرف جانبي، كعب، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة لحم، طرف جانبي، كعب، دائري
💊
دهون
4.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.578 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.881 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.275 g