لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة لحم، أعلى سيرلوين

Beef, broiled, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, top sirloin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
212

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.33 g

🥑

الدهون

9.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.33 g

75.2%

دهون

9.67 g

24.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.33 g

🥑

الدهون

9.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🦴

الكالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.89 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة لحم، أعلى سيرلوين

💊

مجمل السعرات الحرارية

212 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة لحم، أعلى سيرلوين

💊

طاقة

212 kcal

💊

بروتين

29.33 g

💊

دهون

9.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.89 mg

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة لحم، أعلى سيرلوين

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة لحم، أعلى سيرلوين

💊

بروتين

29.33 g

💊

ألانين

1.783 g

💊

أرجينين

1.897 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.672 g

💊

السيستين

0.379 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.404 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة لحم، أعلى سيرلوين

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة لحم، أعلى سيرلوين

💊

دهون

9.67 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.754 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.959 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.359 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام