ساندويتش إفطار MORNINGSTAR FARMS، خضار مخفوق وجبنة على مافن إنجليزي، غير محضر، مجمد
MORNINGSTAR FARMS Breakfast Sandwich Veggie Scramble & Cheese English Muffin, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
149
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.40 g
🥑
الدهون
4.80 g
🌾
الكربوهيدرات
18.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 55.4 بالمئة، البروتين 30.5 بالمئة، الدهون 14.1 بالمئة
كربوهيدرات
18.9 g
55.4%
بروتين
10.4 g
30.5%
دهون
4.8 g
14.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 149 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.40 g |
| الدهون | 4.80 g |
| الكربوهيدرات | 18.90 g |
| الألياف | 2.9 g |
| السكريات | 0.60 g |
| الصوديوم | 562.00 mg |
| الكالسيوم | 169.00 mg |
| الحديد | 1.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.40 g
🥑
الدهون
4.80 g
🌾
الكربوهيدرات
18.90 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
0.60 g
🧂
الصوديوم
562.00 mg
🦴
الكالسيوم
169.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 149 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.