لحم خنزير، مقلي في المقلاة، مسخن، لحم منفصل ودهن، بدون عظم، شريحة، لحم خنزير مع عصائر طبيعية، مدخن
Pork, pan-broil, heated, separable lean and fat, boneless, slice, ham with natural juices, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
118
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.89 g
🥑
الدهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
1.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.1 بالمئة، البروتين 82.5 بالمئة، الدهون 13.4 بالمئة
كربوهيدرات
1.04 g
4.1%
بروتين
20.89 g
82.5%
دهون
3.4 g
13.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 118 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.89 g |
| الدهون | 3.40 g |
| الكربوهيدرات | 1.04 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.04 g |
| الصوديوم | 1160.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 0.93 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 44.00 IU |
| ألانين | 1.230 g |
| أرجينين | 1.336 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.822 g |
| السيستين | 0.235 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.989 g |
| الفركتوز | 0.01 g |
| الجلوكوز | 0.72 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.054 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.445 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.454 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.89 g
🥑
الدهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
1.04 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.04 g
🧂
الصوديوم
1160.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 118 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
27 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.