لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، مشوي أو شريحة لحم من كتف
Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, shoulder pot roast or steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
121
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.93 g
🥑
الدهون
3.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.93 g
85.6%
دهون
3.7 g
14.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.93 g
🥑
الدهون
3.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
2.57 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، مشوي أو شريحة لحم من كتف
💊
مجمل السعرات الحرارية
121 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، مشوي أو شريحة لحم من كتف
💊
طاقة
121 kcal
💊
بروتين
21.93 g
💊
دهون
3.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
2.57 mg
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، مشوي أو شريحة لحم من كتف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، مشوي أو شريحة لحم من كتف
💊
بروتين
21.93 g
💊
ألانين
1.267 g
💊
أرجينين
1.475 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.019 g
💊
السيستين
0.233 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.571 g
الكربوهيدرات في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، مشوي أو شريحة لحم من كتف
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بدون عظم، مشوي أو شريحة لحم من كتف
💊
دهون
3.70 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.530 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.850 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.280 g