لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري
Beef, broiled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
193
سعرة حرارية
💪
البروتين
32.04 g
🥑
الدهون
6.25 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
32.04 g
83.7%
دهون
6.25 g
16.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
32.04 g
🥑
الدهون
6.25 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
42.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.84 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
193 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري
💊
طاقة
193 kcal
💊
بروتين
32.04 g
💊
دهون
6.25 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.84 mg
🧂
الصوديوم
42.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري
💊
بروتين
32.04 g
💊
ألانين
1.948 g
💊
أرجينين
2.072 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.918 g
💊
السيستين
0.413 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.810 g
الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري
💊
دهون
6.25 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.154 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.613 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.252 g