لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري

Beef, broiled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
193

سعرة حرارية

💪

البروتين

32.04 g

🥑

الدهون

6.25 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

32.04 g

83.7%

دهون

6.25 g

16.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

32.04 g

🥑

الدهون

6.25 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

42.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.84 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

193 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري

💊

طاقة

193 kcal

💊

بروتين

32.04 g

💊

دهون

6.25 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.84 mg

🧂

الصوديوم

42.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري

💊

بروتين

32.04 g

💊

ألانين

1.948 g

💊

أرجينين

2.072 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.918 g

💊

السيستين

0.413 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.810 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري

💊

دهون

6.25 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.154 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.613 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.252 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام