لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول بدون عظم، شريحة لحم من العين، جولة
Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, boneless separable lean and fat, eye of round steak, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
127
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.24 g
🥑
الدهون
3.83 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.24 g
85.9%
دهون
3.83 g
14.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.24 g
🥑
الدهون
3.83 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.47 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول بدون عظم، شريحة لحم من العين، جولة
💊
مجمل السعرات الحرارية
127 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول بدون عظم، شريحة لحم من العين، جولة
💊
طاقة
127 kcal
💊
بروتين
23.24 g
💊
دهون
3.83 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.47 mg
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
11.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول بدون عظم، شريحة لحم من العين، جولة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
11.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول بدون عظم، شريحة لحم من العين، جولة
💊
بروتين
23.24 g
💊
ألانين
1.437 g
💊
أرجينين
1.569 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.245 g
💊
السيستين
0.234 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.780 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول بدون عظم، شريحة لحم من العين، جولة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول بدون عظم، شريحة لحم من العين، جولة
💊
دهون
3.83 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.343 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.585 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.266 g