لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة
Beef, broiled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
177
سعرة حرارية
💪
البروتين
31.61 g
🥑
الدهون
4.65 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
31.61 g
87.2%
دهون
4.65 g
12.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
31.61 g
🥑
الدهون
4.65 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.66 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة
💊
مجمل السعرات الحرارية
177 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة
💊
طاقة
177 kcal
💊
بروتين
31.61 g
💊
دهون
4.65 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.66 mg
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة
💊
بروتين
31.61 g
💊
ألانين
1.922 g
💊
أرجينين
2.044 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.879 g
💊
السيستين
0.408 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.745 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة
💊
دهون
4.65 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.602 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.944 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.188 g