لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة

Beef, broiled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
177

سعرة حرارية

💪

البروتين

31.61 g

🥑

الدهون

4.65 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

31.61 g

87.2%

دهون

4.65 g

12.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

31.61 g

🥑

الدهون

4.65 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

43.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.66 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة

💊

مجمل السعرات الحرارية

177 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة

💊

طاقة

177 kcal

💊

بروتين

31.61 g

💊

دهون

4.65 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.66 mg

🧂

الصوديوم

43.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة

💊

بروتين

31.61 g

💊

ألانين

1.922 g

💊

أرجينين

2.044 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.879 g

💊

السيستين

0.408 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.745 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة

💊

دهون

4.65 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.602 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.944 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.188 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام