لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, composite of trimmed retail cuts

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
222

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.79 g

🥑

الدهون

15.42 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

19.79 g

56.2%

دهون

15.42 g

43.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.79 g

🥑

الدهون

15.42 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

50.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

1.73 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

💊

مجمل السعرات الحرارية

222 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

💊

طاقة

222 kcal

💊

بروتين

19.79 g

💊

دهون

15.42 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

1.73 mg

🧂

الصوديوم

50.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

💊

بروتين

19.79 g

💊

ألانين

1.202 g

💊

أرجينين

1.293 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.834 g

💊

السيستين

0.230 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.052 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

💊

دهون

15.42 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

6.430 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

6.920 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.655 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام