لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, composite of trimmed retail cuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
222
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.79 g
🥑
الدهون
15.42 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.79 g
56.2%
دهون
15.42 g
43.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.79 g
🥑
الدهون
15.42 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.73 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
مجمل السعرات الحرارية
222 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
طاقة
222 kcal
💊
بروتين
19.79 g
💊
دهون
15.42 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.73 mg
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
بروتين
19.79 g
💊
ألانين
1.202 g
💊
أرجينين
1.293 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.834 g
💊
السيستين
0.230 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.052 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
دهون
15.42 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.430 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.920 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.655 g