لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من عين التشاك
Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, chuck eye steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
215
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.97 g
🥑
الدهون
11.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.97 g
70.9%
دهون
11.47 g
29.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.97 g
🥑
الدهون
11.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
75.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
2.88 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من عين التشاك
💊
مجمل السعرات الحرارية
215 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من عين التشاك
💊
طاقة
215 kcal
💊
بروتين
27.97 g
💊
دهون
11.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
2.88 mg
🧂
الصوديوم
75.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من عين التشاك
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من عين التشاك
💊
بروتين
27.97 g
💊
ألانين
1.617 g
💊
أرجينين
1.881 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.576 g
💊
السيستين
0.298 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.556 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من عين التشاك
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من عين التشاك
💊
دهون
11.47 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.895 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.461 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.478 g