معجنات دنماركية، غنية (تشمل تفاح، قرفة، زبيب، ليمون، توت العليق، فراولة)، فواكه
Danish pastry, enriched (includes apple, cinnamon, raisin, lemon, raspberry, strawberry), fruit
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
371
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.40 g
🥑
الدهون
18.50 g
🌾
الكربوهيدرات
47.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.7 بالمئة، البروتين 7.5 بالمئة، الدهون 25.8 بالمئة
كربوهيدرات
47.8 g
66.7%
بروتين
5.4 g
7.5%
دهون
18.5 g
25.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 371 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.40 g |
| الدهون | 18.50 g |
| الكربوهيدرات | 47.80 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 27.53 g |
| الصوديوم | 445.00 mg |
| الكالسيوم | 46.00 mg |
| الحديد | 1.77 mg |
| فيتامين ج | 3.9 mg |
| فيتامين أ | 51.00 IU |
| ألانين | 0.191 g |
| أرجينين | 0.209 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.300 g |
| السيستين | 0.118 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.603 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.860 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.026 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.364 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.40 g
🥑
الدهون
18.50 g
🌾
الكربوهيدرات
47.80 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
27.53 g
🧂
الصوديوم
445.00 mg
🦴
الكالسيوم
46.00 mg
🩸
الحديد
1.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 371 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.