حليب، مع إضافة مواد حليب خالية من الدسم وفيتامين أ وفيتامين د، 2% دهن حليب، سائل، منخفض الدسم
Milk, with added nonfat milk solids and vitamin A and vitamin D, 2% milkfat, fluid, reduced fat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
51
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.48 g
🥑
الدهون
1.92 g
🌾
الكربوهيدرات
4.97 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 47.9 بالمئة، البروتين 33.6 بالمئة، الدهون 18.5 بالمئة
كربوهيدرات
4.97 g
47.9%
بروتين
3.48 g
33.6%
دهون
1.92 g
18.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 51 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.48 g |
| الدهون | 1.92 g |
| الكربوهيدرات | 4.97 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 52.00 mg |
| الكالسيوم | 128.00 mg |
| الحديد | 0.05 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 204.00 IU |
| ألانين | 0.120 g |
| أرجينين | 0.126 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.264 g |
| السيستين | 0.032 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.729 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.195 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.555 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.071 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.48 g
🥑
الدهون
1.92 g
🌾
الكربوهيدرات
4.97 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
128.00 mg
🩸
الحديد
0.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 51 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.