لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, composite of trimmed retail cuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
139
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.15 g
🥑
الدهون
5.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.08 g
0.3%
بروتين
22.15 g
79.8%
دهون
5.54 g
19.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.15 g
🥑
الدهون
5.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.08 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.08 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
مجمل السعرات الحرارية
139 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
طاقة
139 kcal
💊
بروتين
22.15 g
💊
دهون
5.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.08 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.08 mg
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
بروتين
22.15 g
💊
ألانين
1.300 g
💊
أرجينين
1.460 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.069 g
💊
السيستين
0.233 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.523 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
🌾
الكربوهيدرات
0.08 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
دهون
5.54 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.151 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.563 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.307 g