لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى الخاصرة
Beef, broiled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top sirloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
178
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.42 g
🥑
الدهون
5.84 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.42 g
83.4%
دهون
5.84 g
16.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.42 g
🥑
الدهون
5.84 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.87 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى الخاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
178 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى الخاصرة
💊
طاقة
178 kcal
💊
بروتين
29.42 g
💊
دهون
5.84 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.87 mg
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى الخاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى الخاصرة
💊
بروتين
29.42 g
💊
ألانين
1.789 g
💊
أرجينين
1.903 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.680 g
💊
السيستين
0.380 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.417 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى الخاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى الخاصرة
💊
دهون
5.84 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.224 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.331 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.227 g