لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى الخاصرة

Beef, broiled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top sirloin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
178

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.42 g

🥑

الدهون

5.84 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.42 g

83.4%

دهون

5.84 g

16.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.42 g

🥑

الدهون

5.84 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🦴

الكالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

1.87 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى الخاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

178 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى الخاصرة

💊

طاقة

178 kcal

💊

بروتين

29.42 g

💊

دهون

5.84 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

1.87 mg

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى الخاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى الخاصرة

💊

بروتين

29.42 g

💊

ألانين

1.789 g

💊

أرجينين

1.903 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.680 g

💊

السيستين

0.380 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.417 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى الخاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول فقط، شريحة لحم من أعلى الخاصرة

💊

دهون

5.84 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.224 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.331 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.227 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام