لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من عين الضلع

Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, lip off, boneless, rib eye steak

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
154

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.85 g

🥑

الدهون

7.41 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.85 g

74.7%

دهون

7.41 g

25.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.85 g

🥑

الدهون

7.41 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

1.94 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من عين الضلع

💊

مجمل السعرات الحرارية

154 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من عين الضلع

💊

طاقة

154 kcal

💊

بروتين

21.85 g

💊

دهون

7.41 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

1.94 mg

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من عين الضلع

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من عين الضلع

💊

بروتين

21.85 g

💊

ألانين

1.435 g

💊

أرجينين

1.613 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.322 g

💊

السيستين

0.241 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.920 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من عين الضلع

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من عين الضلع

💊

دهون

7.41 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.759 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.277 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.439 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام