لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة
Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, top round roast, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
121
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.59 g
🥑
الدهون
2.94 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.59 g
88.9%
دهون
2.94 g
11.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.59 g
🥑
الدهون
2.94 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.34 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة
💊
مجمل السعرات الحرارية
121 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة
💊
طاقة
121 kcal
💊
بروتين
23.59 g
💊
دهون
2.94 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.34 mg
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة
💊
بروتين
23.59 g
💊
ألانين
1.540 g
💊
أرجينين
1.730 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.491 g
💊
السيستين
0.259 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.206 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من أعلى جولة، جولة
💊
دهون
2.94 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.120 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.292 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.223 g