لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول ودهن، شريحة لحم، مركز طرف، عرقوب، جولة
Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, tip center, knuckle, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
150
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.74 g
🥑
الدهون
6.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.74 g
75.2%
دهون
6.85 g
24.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.74 g
🥑
الدهون
6.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
1.94 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول ودهن، شريحة لحم، مركز طرف، عرقوب، جولة
💊
مجمل السعرات الحرارية
150 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول ودهن، شريحة لحم، مركز طرف، عرقوب، جولة
💊
طاقة
150 kcal
💊
بروتين
20.74 g
💊
دهون
6.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
1.94 mg
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول ودهن، شريحة لحم، مركز طرف، عرقوب، جولة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول ودهن، شريحة لحم، مركز طرف، عرقوب، جولة
💊
بروتين
20.74 g
💊
ألانين
1.261 g
💊
أرجينين
1.341 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.889 g
💊
السيستين
0.268 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.113 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول ودهن، شريحة لحم، مركز طرف، عرقوب، جولة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول ودهن، شريحة لحم، مركز طرف، عرقوب، جولة
💊
دهون
6.85 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.300 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.497 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.321 g