لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول ودهن، شريحة لحم، مركز طرف، عرقوب، جولة

Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, tip center, knuckle, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
137

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.98 g

🥑

الدهون

5.21 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.98 g

80.1%

دهون

5.21 g

19.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.98 g

🥑

الدهون

5.21 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

53.00 mg

🦴

الكالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

2.01 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول ودهن، شريحة لحم، مركز طرف، عرقوب، جولة

💊

مجمل السعرات الحرارية

137 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول ودهن، شريحة لحم، مركز طرف، عرقوب، جولة

💊

طاقة

137 kcal

💊

بروتين

20.98 g

💊

دهون

5.21 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

2.01 mg

🧂

الصوديوم

53.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول ودهن، شريحة لحم، مركز طرف، عرقوب، جولة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول ودهن، شريحة لحم، مركز طرف، عرقوب، جولة

💊

بروتين

20.98 g

💊

ألانين

1.275 g

💊

أرجينين

1.356 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.911 g

💊

السيستين

0.271 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.149 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول ودهن، شريحة لحم، مركز طرف، عرقوب، جولة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول ودهن، شريحة لحم، مركز طرف، عرقوب، جولة

💊

دهون

5.21 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.890 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.014 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.295 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام