لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الكتف

Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, shoulder steak

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
178

سعرة حرارية

💪

البروتين

28.54 g

🥑

الدهون

6.25 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

28.54 g

82.0%

دهون

6.25 g

18.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

28.54 g

🥑

الدهون

6.25 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

68.00 mg

🦴

الكالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

2.95 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الكتف

💊

مجمل السعرات الحرارية

178 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الكتف

💊

طاقة

178 kcal

💊

بروتين

28.54 g

💊

دهون

6.25 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

2.95 mg

🧂

الصوديوم

68.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

4.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الكتف

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

4.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الكتف

💊

بروتين

28.54 g

💊

ألانين

1.649 g

💊

أرجينين

1.919 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.627 g

💊

السيستين

0.304 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.647 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الكتف

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم مفصول فقط، بدون عظم، شريحة لحم من الكتف

💊

دهون

6.25 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.596 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.249 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.407 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام