لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

Beef, broiled, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, t-bone steak, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
198

سعرة حرارية

💪

البروتين

25.98 g

🥑

الدهون

9.61 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

25.98 g

73.0%

دهون

9.61 g

27.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

25.98 g

🥑

الدهون

9.61 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

71.00 mg

🦴

الكالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

3.66 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

198 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

💊

طاقة

198 kcal

💊

بروتين

25.98 g

💊

دهون

9.61 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

3.66 mg

🧂

الصوديوم

71.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

💊

بروتين

25.98 g

💊

ألانين

1.570 g

💊

أرجينين

1.642 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.590 g

💊

السيستين

0.291 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.165 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

💊

دهون

9.61 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.270 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.645 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.320 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام