لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
Beef, broiled, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, t-bone steak, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
198
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.98 g
🥑
الدهون
9.61 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.98 g
73.0%
دهون
9.61 g
27.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.98 g
🥑
الدهون
9.61 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
3.66 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
198 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
💊
طاقة
198 kcal
💊
بروتين
25.98 g
💊
دهون
9.61 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
3.66 mg
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
💊
بروتين
25.98 g
💊
ألانين
1.570 g
💊
أرجينين
1.642 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.590 g
💊
السيستين
0.291 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.165 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
💊
دهون
9.61 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.270 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.645 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.320 g