لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي، لحم خاصرة
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top loin, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
228
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.61 g
🥑
الدهون
15.49 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.61 g
57.1%
دهون
15.49 g
42.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.61 g
🥑
الدهون
15.49 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.47 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي، لحم خاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
228 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي، لحم خاصرة
💊
طاقة
228 kcal
💊
بروتين
20.61 g
💊
دهون
15.49 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.47 mg
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي، لحم خاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي، لحم خاصرة
💊
بروتين
20.61 g
💊
ألانين
1.253 g
💊
أرجينين
1.333 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.877 g
💊
السيستين
0.266 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.094 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي، لحم خاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي، لحم خاصرة
💊
دهون
15.49 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.251 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.633 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.589 g