لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، ريب آي، مشوي صغير
Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, ribeye petite roast/filet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
138
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.52 g
🥑
الدهون
5.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.18 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.18 g
0.6%
بروتين
22.52 g
80.5%
دهون
5.29 g
18.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.52 g
🥑
الدهون
5.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.18 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.27 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، ريب آي، مشوي صغير
💊
مجمل السعرات الحرارية
138 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، ريب آي، مشوي صغير
💊
طاقة
138 kcal
💊
بروتين
22.52 g
💊
دهون
5.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.18 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.27 mg
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، ريب آي، مشوي صغير
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، ريب آي، مشوي صغير
💊
بروتين
22.52 g
💊
ألانين
1.404 g
💊
أرجينين
1.571 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.263 g
💊
السيستين
0.234 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.837 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، ريب آي، مشوي صغير
🌾
الكربوهيدرات
0.18 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، ريب آي، مشوي صغير
💊
دهون
5.29 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.962 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.436 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.216 g