لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، ريب آي، مشوي صغير

Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, ribeye petite roast/filet

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
138

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.52 g

🥑

الدهون

5.29 g

🌾

الكربوهيدرات

0.18 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.18 g

0.6%

بروتين

22.52 g

80.5%

دهون

5.29 g

18.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.52 g

🥑

الدهون

5.29 g

🌾

الكربوهيدرات

0.18 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

66.00 mg

🦴

الكالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

2.27 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، ريب آي، مشوي صغير

💊

مجمل السعرات الحرارية

138 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، ريب آي، مشوي صغير

💊

طاقة

138 kcal

💊

بروتين

22.52 g

💊

دهون

5.29 g

🌾

الكربوهيدرات

0.18 g

💊

كالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

2.27 mg

🧂

الصوديوم

66.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، ريب آي، مشوي صغير

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، ريب آي، مشوي صغير

💊

بروتين

22.52 g

💊

ألانين

1.404 g

💊

أرجينين

1.571 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.263 g

💊

السيستين

0.234 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.837 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، ريب آي، مشوي صغير

🌾

الكربوهيدرات

0.18 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، ريب آي، مشوي صغير

💊

دهون

5.29 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.962 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.436 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.216 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام