لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك علوي بدون عظم، لحم دائري
Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, top round steak, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
127
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.49 g
🥑
الدهون
3.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.49 g
86.5%
دهون
3.66 g
13.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.49 g
🥑
الدهون
3.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.35 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك علوي بدون عظم، لحم دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
127 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك علوي بدون عظم، لحم دائري
💊
طاقة
127 kcal
💊
بروتين
23.49 g
💊
دهون
3.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.35 mg
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
11.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك علوي بدون عظم، لحم دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
11.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك علوي بدون عظم، لحم دائري
💊
بروتين
23.49 g
💊
ألانين
1.452 g
💊
أرجينين
1.586 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.269 g
💊
السيستين
0.237 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.821 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك علوي بدون عظم، لحم دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك علوي بدون عظم، لحم دائري
💊
دهون
3.66 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.424 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.678 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.247 g