لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم علوي، لحم
Beef, broiled, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, top blade, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
216
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.73 g
🥑
الدهون
11.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.73 g
68.7%
دهون
11.73 g
31.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.73 g
🥑
الدهون
11.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.76 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم علوي، لحم
💊
مجمل السعرات الحرارية
216 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم علوي، لحم
💊
طاقة
216 kcal
💊
بروتين
25.73 g
💊
دهون
11.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.76 mg
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم علوي، لحم
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم علوي، لحم
💊
بروتين
25.73 g
💊
ألانين
1.555 g
💊
أرجينين
1.732 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.563 g
💊
السيستين
0.276 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.122 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم علوي، لحم
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم علوي، لحم
💊
دهون
11.73 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.906 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.425 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.429 g