لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، لحم خاصرة
Beef, broiled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, tenderloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
200
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.04 g
🥑
الدهون
8.39 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.04 g
77.6%
دهون
8.39 g
22.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.04 g
🥑
الدهون
8.39 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.84 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، لحم خاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
200 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، لحم خاصرة
💊
طاقة
200 kcal
💊
بروتين
29.04 g
💊
دهون
8.39 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.84 mg
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، لحم خاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، لحم خاصرة
💊
بروتين
29.04 g
💊
ألانين
1.765 g
💊
أرجينين
1.878 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.645 g
💊
السيستين
0.375 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.360 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، لحم خاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، لحم خاصرة
💊
دهون
8.39 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.195 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.350 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.319 g