لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، لحم خاصرة

Beef, broiled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, tenderloin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
200

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.04 g

🥑

الدهون

8.39 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.04 g

77.6%

دهون

8.39 g

22.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.04 g

🥑

الدهون

8.39 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

60.00 mg

🦴

الكالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

1.84 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، لحم خاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

200 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، لحم خاصرة

💊

طاقة

200 kcal

💊

بروتين

29.04 g

💊

دهون

8.39 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

1.84 mg

🧂

الصوديوم

60.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، لحم خاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، لحم خاصرة

💊

بروتين

29.04 g

💊

ألانين

1.765 g

💊

أرجينين

1.878 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.645 g

💊

السيستين

0.375 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.360 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، لحم خاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك، لحم خاصرة

💊

دهون

8.39 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.195 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.350 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.319 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام