لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، لحم مشوي، لحم سفلي دائري
Beef, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, roast, bottom round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
163
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.00 g
🥑
الدهون
5.72 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.0 g
83.0%
دهون
5.72 g
17.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.00 g
🥑
الدهون
5.72 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
37.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.35 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، لحم مشوي، لحم سفلي دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
163 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، لحم مشوي، لحم سفلي دائري
💊
طاقة
163 kcal
💊
بروتين
28.00 g
💊
دهون
5.72 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.35 mg
🧂
الصوديوم
37.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، لحم مشوي، لحم سفلي دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، لحم مشوي، لحم سفلي دائري
💊
بروتين
28.00 g
💊
ألانين
1.702 g
💊
أرجينين
1.811 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.551 g
💊
السيستين
0.361 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.204 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، لحم مشوي، لحم سفلي دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، لحم مشوي، لحم سفلي دائري
💊
دهون
5.72 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.972 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.391 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.231 g