لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، لحم مشوي، لحم سفلي دائري

Beef, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, roast, bottom round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
163

سعرة حرارية

💪

البروتين

28.00 g

🥑

الدهون

5.72 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

28.0 g

83.0%

دهون

5.72 g

17.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

28.00 g

🥑

الدهون

5.72 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

37.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

2.35 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، لحم مشوي، لحم سفلي دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

163 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، لحم مشوي، لحم سفلي دائري

💊

طاقة

163 kcal

💊

بروتين

28.00 g

💊

دهون

5.72 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

2.35 mg

🧂

الصوديوم

37.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، لحم مشوي، لحم سفلي دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، لحم مشوي، لحم سفلي دائري

💊

بروتين

28.00 g

💊

ألانين

1.702 g

💊

أرجينين

1.811 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.551 g

💊

السيستين

0.361 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.204 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، لحم مشوي، لحم سفلي دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، لحم مشوي، لحم سفلي دائري

💊

دهون

5.72 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.972 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.391 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.231 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام