لحم خنزير، مقلي، مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير وماء، مدخن
Pork, pan-broil, heated, separable lean and fat, boneless, slice, ham and water product, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
124
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.08 g
🥑
الدهون
5.13 g
🌾
الكربوهيدرات
4.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.69 g
18.8%
بروتين
15.08 g
60.6%
دهون
5.13 g
20.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.08 g
🥑
الدهون
5.13 g
🌾
الكربوهيدرات
4.69 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.69 g
🧂
الصوديوم
1389.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 124 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم خنزير، مقلي، مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير وماء، مدخن
💊
مجمل السعرات الحرارية
124 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، مقلي، مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير وماء، مدخن
💊
طاقة
124 kcal
💊
بروتين
15.08 g
💊
دهون
5.13 g
🌾
الكربوهيدرات
4.69 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.74 mg
🧂
الصوديوم
1389.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
44.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، مقلي، مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير وماء، مدخن
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
44.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، مقلي، مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير وماء، مدخن
💊
بروتين
15.08 g
💊
ألانين
0.888 g
💊
أرجينين
0.965 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.316 g
💊
السيستين
0.169 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.158 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، مقلي، مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير وماء، مدخن
🌾
الكربوهيدرات
4.69 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.69 g
💊
الفركتوز
0.48 g
💊
الجلوكوز
4.03 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، مقلي، مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير وماء، مدخن
💊
دهون
5.13 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.553 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.160 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.699 g