لحم خنزير، مقلي، مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير وماء، مدخن

Pork, pan-broil, heated, separable lean and fat, boneless, slice, ham and water product, cured

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
124

سعرة حرارية

💪

البروتين

15.08 g

🥑

الدهون

5.13 g

🌾

الكربوهيدرات

4.69 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

4.69 g

18.8%

بروتين

15.08 g

60.6%

دهون

5.13 g

20.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

15.08 g

🥑

الدهون

5.13 g

🌾

الكربوهيدرات

4.69 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

4.69 g

🧂

الصوديوم

1389.00 mg

🦴

الكالسيوم

8.00 mg

🩸

الحديد

0.74 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 124 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

8 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

11 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

16 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

28 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في لحم خنزير، مقلي، مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير وماء، مدخن

💊

مجمل السعرات الحرارية

124 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير، مقلي، مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير وماء، مدخن

💊

طاقة

124 kcal

💊

بروتين

15.08 g

💊

دهون

5.13 g

🌾

الكربوهيدرات

4.69 g

💊

كالسيوم

8.00 mg

🩸

الحديد

0.74 mg

🧂

الصوديوم

1389.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

44.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير، مقلي، مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير وماء، مدخن

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

44.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، مقلي، مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير وماء، مدخن

💊

بروتين

15.08 g

💊

ألانين

0.888 g

💊

أرجينين

0.965 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.316 g

💊

السيستين

0.169 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.158 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير، مقلي، مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير وماء، مدخن

🌾

الكربوهيدرات

4.69 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

4.69 g

💊

الفركتوز

0.48 g

💊

الجلوكوز

4.03 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، مقلي، مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير وماء، مدخن

💊

دهون

5.13 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.553 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.160 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.699 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام