لحم خنزير، غير مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير مع عصائر طبيعية، مدخن

Pork, unheated, separable lean and fat, boneless, spiral slice, ham with natural juices, cured

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
129

سعرة حرارية

💪

البروتين

18.66 g

🥑

الدهون

5.75 g

🌾

الكربوهيدرات

1.18 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

1.18 g

4.6%

بروتين

18.66 g

72.9%

دهون

5.75 g

22.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

18.66 g

🥑

الدهون

5.75 g

🌾

الكربوهيدرات

1.18 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

1.18 g

🧂

الصوديوم

881.00 mg

🦴

الكالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

0.75 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 129 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

8 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

12 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

17 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

30 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في لحم خنزير، غير مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير مع عصائر طبيعية، مدخن

💊

مجمل السعرات الحرارية

129 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير، غير مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير مع عصائر طبيعية، مدخن

💊

طاقة

129 kcal

💊

بروتين

18.66 g

💊

دهون

5.75 g

🌾

الكربوهيدرات

1.18 g

💊

كالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

0.75 mg

🧂

الصوديوم

881.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

39.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير، غير مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير مع عصائر طبيعية، مدخن

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

39.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، غير مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير مع عصائر طبيعية، مدخن

💊

بروتين

18.66 g

💊

ألانين

1.100 g

💊

أرجينين

1.193 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.627 g

💊

السيستين

0.210 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.667 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير، غير مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير مع عصائر طبيعية، مدخن

🌾

الكربوهيدرات

1.18 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

1.18 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.44 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، غير مسخن، لحم خالي ودهن، شريحة بدون عظم، لحم خنزير مع عصائر طبيعية، مدخن

💊

دهون

5.75 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.833 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.513 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.902 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام