لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي

Beef, broiled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top sirloin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
230

سعرة حرارية

💪

البروتين

27.12 g

🥑

الدهون

12.71 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

27.12 g

68.1%

دهون

12.71 g

31.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

27.12 g

🥑

الدهون

12.71 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🦴

الكالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.66 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي

💊

مجمل السعرات الحرارية

230 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي

💊

طاقة

230 kcal

💊

بروتين

27.12 g

💊

دهون

12.71 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.66 mg

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي

💊

بروتين

27.12 g

💊

ألانين

1.649 g

💊

أرجينين

1.754 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.470 g

💊

السيستين

0.350 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.071 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي

💊

دهون

12.71 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

5.004 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.296 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.471 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام