لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم مشوي، لحم علوي بدون عظم، لحم
Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, tenderloin roast, loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
153
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.50 g
🥑
الدهون
7.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.5 g
74.4%
دهون
7.4 g
25.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.50 g
🥑
الدهون
7.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
44.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.52 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم مشوي، لحم علوي بدون عظم، لحم
💊
مجمل السعرات الحرارية
153 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم مشوي، لحم علوي بدون عظم، لحم
💊
طاقة
153 kcal
💊
بروتين
21.50 g
💊
دهون
7.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.52 mg
🧂
الصوديوم
44.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
11.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم مشوي، لحم علوي بدون عظم، لحم
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
11.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم مشوي، لحم علوي بدون عظم، لحم
💊
بروتين
21.50 g
💊
ألانين
1.329 g
💊
أرجينين
1.452 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.077 g
💊
السيستين
0.217 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.498 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم مشوي، لحم علوي بدون عظم، لحم
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم مشوي، لحم علوي بدون عظم، لحم
💊
دهون
7.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.687 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.956 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.496 g