لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم علوي، لحم

Beef, braised, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, top round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
209

سعرة حرارية

💪

البروتين

35.62 g

🥑

الدهون

6.31 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

35.62 g

85.0%

دهون

6.31 g

15.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

35.62 g

🥑

الدهون

6.31 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

45.00 mg

🦴

الكالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

3.27 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم علوي، لحم

💊

مجمل السعرات الحرارية

209 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم علوي، لحم

💊

طاقة

209 kcal

💊

بروتين

35.62 g

💊

دهون

6.31 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

3.27 mg

🧂

الصوديوم

45.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم علوي، لحم

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم علوي، لحم

💊

بروتين

35.62 g

💊

ألانين

2.166 g

💊

أرجينين

2.303 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.245 g

💊

السيستين

0.460 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.347 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم علوي، لحم

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم علوي، لحم

💊

دهون

6.31 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.250 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.510 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.270 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام