لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, bone-in, t-bone steak, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
160
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.10 g
🥑
الدهون
7.27 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.1 g
75.2%
دهون
7.27 g
24.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.10 g
🥑
الدهون
7.27 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
35.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.65 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
160 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
💊
طاقة
160 kcal
💊
بروتين
22.10 g
💊
دهون
7.27 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.65 mg
🧂
الصوديوم
35.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
💊
بروتين
22.10 g
💊
ألانين
1.378 g
💊
أرجينين
1.542 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.221 g
💊
السيستين
0.230 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.766 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
💊
دهون
7.27 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.782 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.091 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.374 g