لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, bone-in, t-bone steak, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
160

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.10 g

🥑

الدهون

7.27 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.1 g

75.2%

دهون

7.27 g

24.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.10 g

🥑

الدهون

7.27 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

35.00 mg

🦴

الكالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

1.65 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

160 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

💊

طاقة

160 kcal

💊

بروتين

22.10 g

💊

دهون

7.27 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

1.65 mg

🧂

الصوديوم

35.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

💊

بروتين

22.10 g

💊

ألانين

1.378 g

💊

أرجينين

1.542 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.221 g

💊

السيستين

0.230 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.766 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

💊

دهون

7.27 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.782 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.091 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.374 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام