لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك بورتيرهاوس، لحم خاصرة

Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, porterhouse steak, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
155

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.32 g

🥑

الدهون

6.60 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.32 g

77.2%

دهون

6.6 g

22.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.32 g

🥑

الدهون

6.60 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

51.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

2.07 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك بورتيرهاوس، لحم خاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

155 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك بورتيرهاوس، لحم خاصرة

💊

طاقة

155 kcal

💊

بروتين

22.32 g

💊

دهون

6.60 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

2.07 mg

🧂

الصوديوم

51.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك بورتيرهاوس، لحم خاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك بورتيرهاوس، لحم خاصرة

💊

بروتين

22.32 g

💊

ألانين

1.389 g

💊

أرجينين

1.560 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.247 g

💊

السيستين

0.233 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.793 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك بورتيرهاوس، لحم خاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك بورتيرهاوس، لحم خاصرة

💊

دهون

6.60 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.557 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.840 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.353 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام