لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك بورتيرهاوس، لحم خاصرة
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, porterhouse steak, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
155
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.32 g
🥑
الدهون
6.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.32 g
77.2%
دهون
6.6 g
22.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.32 g
🥑
الدهون
6.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
2.07 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك بورتيرهاوس، لحم خاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
155 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك بورتيرهاوس، لحم خاصرة
💊
طاقة
155 kcal
💊
بروتين
22.32 g
💊
دهون
6.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
2.07 mg
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك بورتيرهاوس، لحم خاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك بورتيرهاوس، لحم خاصرة
💊
بروتين
22.32 g
💊
ألانين
1.389 g
💊
أرجينين
1.560 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.247 g
💊
السيستين
0.233 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.793 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك بورتيرهاوس، لحم خاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، ستيك بورتيرهاوس، لحم خاصرة
💊
دهون
6.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.557 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.840 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.353 g