لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, composite of trimmed retail cuts

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
176

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.34 g

🥑

الدهون

10.08 g

🌾

الكربوهيدرات

0.06 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.06 g

0.2%

بروتين

21.34 g

67.8%

دهون

10.08 g

32.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.34 g

🥑

الدهون

10.08 g

🌾

الكربوهيدرات

0.06 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🦴

الكالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

2.07 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

💊

مجمل السعرات الحرارية

176 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

💊

طاقة

176 kcal

💊

بروتين

21.34 g

💊

دهون

10.08 g

🌾

الكربوهيدرات

0.06 g

💊

كالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

2.07 mg

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

9.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

9.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

💊

بروتين

21.34 g

💊

ألانين

1.210 g

💊

أرجينين

1.336 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.880 g

💊

السيستين

0.217 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.195 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

🌾

الكربوهيدرات

0.06 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

💊

دهون

10.08 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.122 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.683 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.563 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام