لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
Beef, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, composite of trimmed retail cuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
206
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.51 g
🥑
الدهون
8.87 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.51 g
76.9%
دهون
8.87 g
23.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.51 g
🥑
الدهون
8.87 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.98 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
مجمل السعرات الحرارية
206 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
طاقة
206 kcal
💊
بروتين
29.51 g
💊
دهون
8.87 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.98 mg
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
4.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
4.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
بروتين
29.51 g
💊
ألانين
1.815 g
💊
أرجينين
2.032 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.885 g
💊
السيستين
0.327 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.902 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
دهون
8.87 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.374 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.220 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.423 g