لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، عظام، شريحة ت-بون، لحم خاصرة

Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, bone-in, t-bone steak, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
144

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.41 g

🥑

الدهون

5.34 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.41 g

80.8%

دهون

5.34 g

19.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.41 g

🥑

الدهون

5.34 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🦴

الكالسيوم

23.00 mg

🩸

الحديد

1.77 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، عظام، شريحة ت-بون، لحم خاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

144 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، عظام، شريحة ت-بون، لحم خاصرة

💊

طاقة

144 kcal

💊

بروتين

22.41 g

💊

دهون

5.34 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

23.00 mg

🩸

الحديد

1.77 mg

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، عظام، شريحة ت-بون، لحم خاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، عظام، شريحة ت-بون، لحم خاصرة

💊

بروتين

22.41 g

💊

ألانين

1.585 g

💊

أرجينين

1.798 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.585 g

💊

السيستين

0.270 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.338 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، عظام، شريحة ت-بون، لحم خاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، عظام، شريحة ت-بون، لحم خاصرة

💊

دهون

5.34 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.152 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.282 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.298 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام