لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، عظام، شريحة ت-بون، لحم خاصرة
Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, bone-in, t-bone steak, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
144
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.41 g
🥑
الدهون
5.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.41 g
80.8%
دهون
5.34 g
19.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.41 g
🥑
الدهون
5.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
1.77 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، عظام، شريحة ت-بون، لحم خاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
144 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، عظام، شريحة ت-بون، لحم خاصرة
💊
طاقة
144 kcal
💊
بروتين
22.41 g
💊
دهون
5.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
1.77 mg
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، عظام، شريحة ت-بون، لحم خاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، عظام، شريحة ت-بون، لحم خاصرة
💊
بروتين
22.41 g
💊
ألانين
1.585 g
💊
أرجينين
1.798 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.585 g
💊
السيستين
0.270 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.338 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، عظام، شريحة ت-بون، لحم خاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، عظام، شريحة ت-بون، لحم خاصرة
💊
دهون
5.34 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.152 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.282 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.298 g