لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة كلود، كتف
Beef, braised, cooked, all grades, trimmed to 1/4" fat, separable lean only, clod steak, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
189
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.34 g
🥑
الدهون
7.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.34 g
80.6%
دهون
7.04 g
19.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.34 g
🥑
الدهون
7.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
3.79 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة كلود، كتف
💊
مجمل السعرات الحرارية
189 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة كلود، كتف
💊
طاقة
189 kcal
💊
بروتين
29.34 g
💊
دهون
7.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
3.79 mg
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة كلود، كتف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة كلود، كتف
💊
بروتين
29.34 g
💊
ألانين
1.777 g
💊
أرجينين
1.981 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.931 g
💊
السيستين
0.316 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.713 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة كلود، كتف
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة كلود، كتف
💊
دهون
7.04 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.271 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.450 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.308 g