لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة كلود، كتف

Beef, braised, cooked, all grades, trimmed to 1/4" fat, separable lean only, clod steak, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
189

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.34 g

🥑

الدهون

7.04 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.34 g

80.6%

دهون

7.04 g

19.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.34 g

🥑

الدهون

7.04 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

60.00 mg

🦴

الكالسيوم

8.00 mg

🩸

الحديد

3.79 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة كلود، كتف

💊

مجمل السعرات الحرارية

189 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة كلود، كتف

💊

طاقة

189 kcal

💊

بروتين

29.34 g

💊

دهون

7.04 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

8.00 mg

🩸

الحديد

3.79 mg

🧂

الصوديوم

60.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة كلود، كتف

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة كلود، كتف

💊

بروتين

29.34 g

💊

ألانين

1.777 g

💊

أرجينين

1.981 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.931 g

💊

السيستين

0.316 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.713 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة كلود، كتف

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة كلود، كتف

💊

دهون

7.04 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.271 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.450 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.308 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام