لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، طرف، كعب، دائري
Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat , steak, tip side, knuckle, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
124
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.96 g
🥑
الدهون
3.24 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.96 g
87.1%
دهون
3.24 g
12.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.96 g
🥑
الدهون
3.24 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.38 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، طرف، كعب، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
124 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، طرف، كعب، دائري
💊
طاقة
124 kcal
💊
بروتين
21.96 g
💊
دهون
3.24 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.38 mg
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، طرف، كعب، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، طرف، كعب، دائري
💊
بروتين
21.96 g
💊
ألانين
1.335 g
💊
أرجينين
1.420 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.000 g
💊
السيستين
0.283 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.296 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، طرف، كعب، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، طرف، كعب، دائري
💊
دهون
3.24 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.225 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.338 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.269 g