لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، طرف، كعب، دائري

Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat , steak, tip side, knuckle, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
124

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.96 g

🥑

الدهون

3.24 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.96 g

87.1%

دهون

3.24 g

12.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.96 g

🥑

الدهون

3.24 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🦴

الكالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

2.38 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، طرف، كعب، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

124 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، طرف، كعب، دائري

💊

طاقة

124 kcal

💊

بروتين

21.96 g

💊

دهون

3.24 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

2.38 mg

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، طرف، كعب، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، طرف، كعب، دائري

💊

بروتين

21.96 g

💊

ألانين

1.335 g

💊

أرجينين

1.420 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.000 g

💊

السيستين

0.283 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.296 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، طرف، كعب، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، طرف، كعب، دائري

💊

دهون

3.24 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.225 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.338 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.269 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام