لحم ضأن، مشوي بسرعة، مطبوخ، لحم منفصل فقط، رف - مقطع جزئي، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, fast roasted, cooked, separable lean only, rack - partly frenched, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
193
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.43 g
🥑
الدهون
10.63 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 69.7 بالمئة، الدهون 30.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.43 g
69.7%
دهون
10.63 g
30.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 193 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.43 g |
| الدهون | 10.63 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 72.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 1.65 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 14.00 IU |
| ألانين | 1.214 g |
| أرجينين | 1.644 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.320 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.412 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.664 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.601 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.503 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.43 g
🥑
الدهون
10.63 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.65 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 193 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.