لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, bottom round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
192
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.70 g
🥑
الدهون
11.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.7 g
64.2%
دهون
11.54 g
35.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.70 g
🥑
الدهون
11.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.74 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
192 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
💊
طاقة
192 kcal
💊
بروتين
20.70 g
💊
دهون
11.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.74 mg
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
💊
بروتين
20.70 g
💊
ألانين
1.258 g
💊
أرجينين
1.338 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.885 g
💊
السيستين
0.267 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.107 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
💊
دهون
11.54 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.544 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.987 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.441 g