لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري

Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, bottom round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
192

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.70 g

🥑

الدهون

11.54 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.7 g

64.2%

دهون

11.54 g

35.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.70 g

🥑

الدهون

11.54 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🦴

الكالسيوم

20.00 mg

🩸

الحديد

1.74 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

192 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري

💊

طاقة

192 kcal

💊

بروتين

20.70 g

💊

دهون

11.54 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

20.00 mg

🩸

الحديد

1.74 mg

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري

💊

بروتين

20.70 g

💊

ألانين

1.258 g

💊

أرجينين

1.338 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.885 g

💊

السيستين

0.267 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.107 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري

💊

دهون

11.54 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.544 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.987 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.441 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام