لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، بدون عظام، شريحة لحم فيليه، خاصرة

Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, tenderloin steak, loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
142

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.95 g

🥑

الدهون

6.02 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.95 g

78.5%

دهون

6.02 g

21.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.95 g

🥑

الدهون

6.02 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

42.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

2.47 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، بدون عظام، شريحة لحم فيليه، خاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

142 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، بدون عظام، شريحة لحم فيليه، خاصرة

💊

طاقة

142 kcal

💊

بروتين

21.95 g

💊

دهون

6.02 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

2.47 mg

🧂

الصوديوم

42.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

12.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، بدون عظام، شريحة لحم فيليه، خاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

12.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، بدون عظام، شريحة لحم فيليه، خاصرة

💊

بروتين

21.95 g

💊

ألانين

1.381 g

💊

أرجينين

1.535 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.195 g

💊

السيستين

0.230 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.665 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، بدون عظام، شريحة لحم فيليه، خاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، بدون عظام، شريحة لحم فيليه، خاصرة

💊

دهون

6.02 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.087 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.224 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.407 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام