لحم ضأن، مشوي بسرعة، مطبوخ، لحم منفصل فقط، رف - مقطع كامل، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, fast roasted, cooked, separable lean only, rack - fully frenched, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
173
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.39 g
🥑
الدهون
8.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 74.4 بالمئة، الدهون 25.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.39 g
74.4%
دهون
8.38 g
25.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 173 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.39 g |
| الدهون | 8.38 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 67.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.76 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 11.00 IU |
| ألانين | 1.212 g |
| أرجينين | 1.642 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.319 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.406 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.196 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.399 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.430 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.39 g
🥑
الدهون
8.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.76 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 173 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.