لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، ستيك توب سيرلوين
Beef, broiled, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, steak, top sirloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
183
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.55 g
🥑
الدهون
5.79 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.55 g
84.1%
دهون
5.79 g
15.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.55 g
🥑
الدهون
5.79 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.96 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، ستيك توب سيرلوين
💊
مجمل السعرات الحرارية
183 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، ستيك توب سيرلوين
💊
طاقة
183 kcal
💊
بروتين
30.55 g
💊
دهون
5.79 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.96 mg
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، ستيك توب سيرلوين
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، ستيك توب سيرلوين
💊
بروتين
30.55 g
💊
ألانين
1.857 g
💊
أرجينين
1.975 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.782 g
💊
السيستين
0.394 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.586 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، ستيك توب سيرلوين
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، ستيك توب سيرلوين
💊
دهون
5.79 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.205 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.310 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.213 g