دجاج، توابل أصلية، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، فخذ، دجاجة صغيرة أو دجاجة مقلية
Chicken, original seasoning, rotisserie, cooked, meat and skin, drumstick, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
215
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.86 g
🥑
الدهون
11.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.02 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.1 بالمئة، البروتين 69.1 بالمئة، الدهون 30.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.02 g
0.1%
بروتين
26.86 g
69.1%
دهون
11.98 g
30.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 215 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.86 g |
| الدهون | 11.98 g |
| الكربوهيدرات | 0.02 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.02 g |
| الصوديوم | 411.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 1.07 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 60.00 IU |
| ألانين | 1.483 g |
| أرجينين | 1.716 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.370 g |
| السيستين | 0.271 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.860 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.020 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.220 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.785 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.86 g
🥑
الدهون
11.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.02 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.02 g
🧂
الصوديوم
411.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 215 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
49 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.