حبوب، جافة، سريعة (1-3 دقائق)، علامات تجارية متنوعة بما في ذلك كريمة القمح، مدعمة، فارينا
Cereals, dry, quick (1-3 minutes), assorted brands including CREAM OF WHEAT, enriched, farina
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
360
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.60 g
🥑
الدهون
1.41 g
🌾
الكربوهيدرات
73.19 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.9 بالمئة، البروتين 13.5 بالمئة، الدهون 1.6 بالمئة
كربوهيدرات
73.19 g
84.9%
بروتين
11.6 g
13.5%
دهون
1.41 g
1.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 360 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.60 g |
| الدهون | 1.41 g |
| الكربوهيدرات | 73.19 g |
| الألياف | 4.2 g |
| السكريات | 0.56 g |
| الصوديوم | 124.00 mg |
| الكالسيوم | 711.00 mg |
| الحديد | 33.39 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.371 g |
| أرجينين | 0.460 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.537 g |
| السيستين | 0.164 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.115 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.232 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.150 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.627 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.60 g
🥑
الدهون
1.41 g
🌾
الكربوهيدرات
73.19 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
0.56 g
🧂
الصوديوم
124.00 mg
🦴
الكالسيوم
711.00 mg
🩸
الحديد
33.39 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 360 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.