لحم ضأن، مقلي بسرعة، مطبوخ، لحم منفصل فقط، مع عظام، شريحة فخذ/ستيك، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, fast fried, cooked, separable lean only, bone-in, leg chop/steak, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
162
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.31 g
🥑
الدهون
6.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 80.6 بالمئة، الدهون 19.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.31 g
80.6%
دهون
6.35 g
19.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 162 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.31 g |
| الدهون | 6.35 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 67.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 2.03 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 6.00 IU |
| ألانين | 1.308 g |
| أرجينين | 1.771 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.344 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.675 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.901 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.640 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.402 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.31 g
🥑
الدهون
6.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
2.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 162 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.