لحم خنزير، خام، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (فخذ، خاصرة، كتف)، طازج
Pork, raw, separable lean only, composite of trimmed retail cuts (leg, loin, shoulder), fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
134
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.20 g
🥑
الدهون
4.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.2 g
81.4%
دهون
4.86 g
18.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.20 g
🥑
الدهون
4.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.82 mg
السعرات الحرارية في لحم خنزير، خام، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (فخذ، خاصرة، كتف)، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
134 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، خام، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (فخذ، خاصرة، كتف)، طازج
💊
طاقة
134 kcal
💊
بروتين
21.20 g
💊
دهون
4.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.82 mg
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، خام، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (فخذ، خاصرة، كتف)، طازج
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، خام، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (فخذ، خاصرة، كتف)، طازج
💊
بروتين
21.20 g
💊
ألانين
1.242 g
💊
أرجينين
1.382 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.040 g
💊
السيستين
0.253 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.364 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، خام، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (فخذ، خاصرة، كتف)، طازج
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، خام، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (فخذ، خاصرة، كتف)، طازج
💊
دهون
4.86 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.625 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.063 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.519 g